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日飲2杯咖啡助長壽!可降心血管疾病,無咖啡因都有效

來源:咖啡機租賃網 瀏覽:36 日期:2022-10-14 17:42
不少人習慣每朝飲一至兩杯咖啡提神,原來飲咖啡竟有助長壽?

早前有一項研究指,每日飲2至3杯咖啡有助長壽,并有效降低心血管疾病等疾病;對于有心律不齊人士來說,每日飲4至5杯人士,出現心律不正風險的降幅最大。

研究指,無論是研磨咖啡或即溶咖啡甚或是不含咖啡因的咖啡,均有效降低患心血管疾病機會。
追蹤45萬名人士12.5年內飲咖啡習慣!每日飲2至3杯咖啡患病風險最低

早前發布一項最新研究,近45萬名40至69歲間人士作為研究對象,詢問他們飲咖啡的習慣,并平均追蹤12.5年時間,結果發現,在研究期間有超過4.3萬人版被斷出患有心血管疾病,占整體受訪者9.6%。研究同時發現,每日飲2至3杯咖啡的人士,患病風險最低,當中飲用研磨咖啡、即溶咖啡或無咖啡因咖啡的患病風險,較沒有飲用咖啡人士分別降低20%、9%及6%。

每日飲4至5杯咖啡出現心律不正風險的降幅最大

研究亦發現,有約3萬人被診斷患心律不正,當中如有飲用研磨咖啡與即溶咖啡的人士,可降低患病風險,但無咖啡因咖啡卻對此無效。另外,如果每日飲4至5杯咖啡人士,患心律不整風險降幅最大、飲2至3杯者風險亦有明顯下降。研究結果亦反映,所有類型的咖啡都可以減少任何原因導致的死亡率,每日飲2至3杯的益處最為顯著,研磨咖啡、無咖啡因咖啡及即溶咖啡分別使死亡率降低27%、14%及11%。

結果反映研磨咖啡、即溶咖啡及無咖啡因咖啡都與心血管疾病發病率、心血管疾病或其他原因導致的死亡有一定關聯,是次研究亦反映出,適度飲用咖啡應被視為健康生活方式的一部分。 
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